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quinta-feira, novembro 06, 2014
O governo da Bahia antecipa na folha de pagamento de novembro o avanço das gratificações dos policiais civis e militares, atendendo a acordo firmado com a categoria. A medida atingirá valores da Gratificação de Atividade Policial (GAP) da Polícia Militar, da Gratificação de Atividade Jurídica (GAJ), específica de delegados, e da Gratificação de Atividade Policial Judiciária (GAPJ) das demais carreiras da Polícia Civil. Segundo a Secretaria da Administração do Estado da Bahia (Saeb), a medida contempla 37.079 servidores - mais de 30 mil deles da PM. Serão pagas gratificações do Nível IV, acrescidas de 50% da diferença entre as gratificações dos níveis IV e V das respectivas carreiras. A partir de abril do ano que vem serão pagos integralmente os valores das gratificações do Nível V de cada carreira.
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quarta-feira, novembro 05, 2014
Nunca duvide do Atlético-MG. Na noite desta quarta-feira, novamente sob o lema “eu acredito”, a equipe de Belo Horizonte repetiu o milagre que já havia conseguido nas quartas de final da Copa do Brasil contra o Corinthians. Que já havia se repetido na Libertadores. Tem se tornado rotina. Pela semifinal da Copa do Brasil disputada nesta noite no Mineirão, o clube mineiro saiu atrás do placar, precisou buscar quatro gols em 60 minutos e conseguiu. O 4 a 1 incrível levou o time de Levir Culpi, Diego Tardelli e companhia à final do torneio nacional. Ao contrário das quartas de final contra o Corinthians, o Atlético-MG começou a decisiva semi contra o Flamengo melhor e pressionou no início. Logo aos 2min, Carlos resvalou de cabeça e quase marcou. Aos 9min foi a vez de Leonardo Silva cabecear em cobrança de escanteio e ver Léo impedir o gol atleticano em cima da linha. A grande chance atleticana veio aos 30min: após cruzamento de Luan, Diego Tardelli dominou quase na pequena área, driblou a marcação adversária e chutou forte na trave direita de Paulo Victor.
Logo depois da melhor oportunidade mineira, a torcida que lotou o Mineirão tomou uma ducha de água fria. Em jogada despretensiosa aos 32min, Éverton contou com a sorte em disputa de bola no ataque e saiu na cara de Victor. A finalização em diagonal morreu no canto esquerdo de Victor para a festa dos torcedores flamenguistas, que passaram a ironizar o “eu acredito” dos adversários, já que novamente obrigaria os mineiros a marcarem mais quatro gols, assim como nas quartas de final. O Mineirão ficou em silêncio por vários minutos após o gol e só seria reaquecido aos 41min. Após cruzamento de Douglas Santos, Carlos apareceu com o pé para empurrar para o gol. O empate antes do intervalo animou os torcedores locais, que entoaram, ainda de maneira um pouco tímida, novamente o “eu acredito” que já havia valido uma classificação em condições semelhantes contra o Corinthians, nas quartas de final.
Nunca duvide do “Eu Acredito”
A etapa final começou, assim como a primeira, com pressão atleticana. Aos 4min, Carlos recebeu passe na área, dominou, mas jogou por cima do travessão. O Flamengo respondeu aos 7min em chute perigoso de Canterios de fora da área, mas foi o Atlético-MG quem virou a partida. Aos 11min, o flamenguista Eduardo da Silva fez graça ao tentar tocar de calcanhar no meio-campo e deu de graça para a equipe adversária. A bola encontro Luan no ataque, que costurou a defesa adversária e viu a bola sobrar no pé de Maicosuel, que mandou para o gol. A necessidade de mais dois gols animou os mineiros, que tiveram chances com Luan ais 19min e Douglas Santos aos 26min em chutes perigosos. A posse de bola superior atleticana continuou, mas as chances caíram. Aos 35min, não teve jeito: Marion ajeitou para Dátolo, que veio de trás e acertou o cantinho de Paulo Victor, sem chances para o goleiro flamenguista. Era o que bastava para o Mineirão vir abaixo. Nem demorou muito. Quatro minutos depois, o gol veio em lance sofrido. Do jeito que a torcida alvinegra se acostumou. Marion levantou bola na área e Leonardo Silva escorou para Tardelli. O artilheiro foi travado, mas a bola seguiu na área. Luan, um dos melhores em campo nesta quarta, se jogou na bola e, com o bico do pé, mandou para o gol. Mais um milagre na conta do Atlético-MG, desta vez sobre o Flamengo, que não teve forças para buscar a reação.
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quarta-feira, novembro 05, 2014
Na final da tarde desta quarta-feira (5), o plenário do Senado Federal aprovou o projeto de lei que visa alterar o indexador da dívida dos estados e dos municípios com a União. O projeto é bastante reivindicado por governadores e prefeitos, mas estava parado desde fevereiro no Senado por pressão do Palácio do Planalto, que temia um desequilíbrio das contas públicas. A proposta, que foi aprovada na Câmara e segue para sanção da presidente Dilma Rousseff, reduz os juros das dívidas dos estados e municípios contraídas com a União. Atualmente a correção é baseada no Índice Geral de Preços - Disponibilidade Interna (IGP-DI) mais juros de 6% a 9% ao ano. Com o projeto, o indexador passará a ser a taxa Selic ou o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA) mais 4% de juros, o que for menor. (Metro1)
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quarta-feira, novembro 05, 2014
Agentes comunitários de saúde, auxiliares e técnicos de enfermagem da saúde da família estão participando da capacitação do projeto Caminhos do Cuidado – Formação em Saúde Mental (Crack, álcool e outras drogas). O curso de formação é uma realização do Ministério da Saúde em parceria com SESAB e Prefeitura Municipal através da Secretaria de Saúde, está acontecendo de 16 de outubro a 13 de novembro no Auditório da Fundação Hospitalar de Ibirataia visando melhorar a atenção ao usuário e suas famílias, por meio da formação e qualificação dos profissionais de saúde da Atenção Básica.
O curso oferece um conjunto de estratégias e conhecimentos em Saúde Mental que possibilitam aos profissionais acolher e cuidar do usuário de forma integral, cuidando e reduzindo os danos para aqueles que fazem uso de drogas. “Muitas vezes não sabemos como abordar um usuário de drogas, com este curso estamos aprendendo novas formas de proceder com este trabalho, sem quebrar o elo de confiança e o vínculo que o usuário do serviço tem, oferecendo um suporte maior para família”, disse Juciene B. dos Santos, agente de saúde do PSF Edna Marques Fair. (Ascom PMI)
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quarta-feira, novembro 05, 2014
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quarta-feira, novembro 05, 2014
Uma professora ubatense de Filosofia da rede estadual de educação de Ipiaú, identificada como Indaiara Silva, morreu num grave acidente por volta das 11:40h desta quarta-feira (05) na BR-330, trecho entre os municípios de Ubatã e Barra do Rocha. Segundo informações de testemunhas, a professora se deslocava para Ipiaú quando perdeu o controle do veículo, um Uno placa NZB 5998, licença de Ubatã, ao passar numa curva, à cerca de 1km do lixão de Ubatã, invadiu a contramão, e acabou colidindo num caminhão da Empresa CTP, que faz parte do consórcio responsável pela construção da FIOL.
O carro que Indaiara conduzia chegou a invadir o mato que margeia a contramão da rodovia, retornou para a sua mão, onde colidiu lateralmente no caminhão, que tentou desviar do veículo indo para a mão contrária. Indaiara ficou presa às ferragens e morreu ainda no local do acidente. O motorista do caminhão não ficou ferido. Equipes do SAMU e guarnições da Polícia Militar se deslocaram para o local. Há engarrafamento nos dois sentidos da rodovia. Um laudo da Polícia Rodoviária Federal (PRF) deve apontar as causas do acidente. A família ainda não divulgou informações sobre velório e sepultamento.
Informações do Ubatã Notícias
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quarta-feira, novembro 05, 2014
O pagamento do 13º salário vai injetar R$ 6,7 bilhões na economia baiana neste final de ano. A estimativa é do Departamento Intersindical de Estatística e Estudos Socioeconômicos (Dieese). Em termos nominais, o montante é 11,7% maior que o registrado com o rendimento extra no final do ano passado, porém, não é possível fazer uma comparação direta entre 2013 e 2014, pois o órgão contabilizou, pela primeira vez este ano, o contingente de pessoas que são beneficiadas por regimes próprios de previdência de municípios, estado e União. Conforme explicou a supervisora técnica do órgão na Bahia, Ana Georgina da Silva Dias. De acordo com ela, 64% desta renda extra será apropriada por trabalhadores formais da iniciativa privada e da administração pública; 35% por aposentados e pensionistas do INSS ou de regime previdenciário próprio; e 1% por trabalhadores domésticos. Na Bahia, o 13º salário terá valor médio de R$ 1.346,85. “É o maior valor médio do 13º do Nordeste”, constatou a supervisora. Em todo o Brasil, o pagamento do salário extra vai movimentar R$ 158 bilhões, 10% a mais que o movimentado em 2013 (R$ 143 bilhões). O valor médio nacional do 13º será de R$ 1.774. O maior 13º médio será pago no Distrito Federal, R$ 3.200. E o mais baixo nos estados do Maranhão e Piauí, R$ 1.200. Os números nacionais apontam ainda que o pagamento do salário extra equivale a 3% do Produto Interno Bruto brasileiro. (Correios)
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quarta-feira, novembro 05, 2014
Alguns jornais europeus começam a ficar pessimistas em relação ao futuro do ex-campeão mundial de F-1, Michael Schumacher. O Daily Mail, da Inglaterra, e o As, da Espanha publicaram artigos em que estranham a falta de notícias sobre o maior vencedor da mais importante categoria do automobilismo (com sete títulos na F-1), após ele ter sido transferido para sua casa, em Gland, Suíça. O piloto sofreu um acidente quando esquiava nos Alpes Franceses, em Meribel, em dezembro de 2013. Ele bateu a cabeça e desde então está em coma profundo. Sua inseparável esposa, Corinna, está vivendo um drama. A família está fazendo de tudo para que ele se recupere, desembolsando R$ 1,5 milhão por mês no tratamento. Mas Gary Harstein, ex-delegado médico da Federação Internacional de Automobilismo (FIA), afirmou que está preocupado. "À medida que passa o tempo fica menos provável que Schumacher possa apresentar uma evolução significativa. Se Michael tivesse o mínimo estado de consciência, já teriam comunicado que ele estaria com problemas de expressão e que estavam tentando melhorar, ou então que ele estaria aprendendo a caminhar, ler ou escrever de novo". O acidente do jogador causou comoção. Podolski, futebolista da Alemanha sempre lhe prestou homenagens, assim como a seleção do país, que dedicou o título a ele. Ele sempre foi um pai dedicado, levando o filho Mick ao paddock e acompanhando seu crescimento. Ele também é pai de Gina Marie. (Record)
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quarta-feira, novembro 05, 2014
A BR 330, trecho compreendendo as cidades de Jequié e Ipiaú, será dotada de radares, segundo informou o site Jequié e Região. Um dos equipamentos eletrônicos de controle de velocidade vem sendo instalado nas imediações da entrada para o Parque de Exposições, em Jequié, onde já ocorreram várias acidentes. Em outros trechos da estrada também serão instalados radares. Nos locais, já foram afixadas placas informando sobre a novidade.
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terça-feira, novembro 04, 2014
Eliana da Silva Pereira, de 21 anos, considerada pela família, como desaparecida, já está em casa. Ela retornou para o sua residência na noite desta terça-feira(04), por volta das 20h, segundo informou à reportagem do Giro, a irmã da jovem. Eliana contou que esteve em Salvador, mas não deu mais detalhes da viagem. "A família está aliviada", contou a irmã da jovem comerciária. Ela era procurada pela família que se desesperou ao saber que a jovem não tinha chegado ao seu local de trabalho na manhã desta segunda-feira(03). Eliana trabalha numa Casa Lotérica, na Rua Castro Alves. Familiares e amigos se mobilizaram para procurar-la na região. Segundo um funcionário da Viação Camurujipe, ela teria embarcado em um ônibus com destino ao distrito de Algodão, município de Ibirataia. Eliana ligou para um primo na noite de segunda-feira(03), informando que estava bem e pedindo para a sua irmã cuidar da mãe e dar continuidade nas coisas. Uma campanha intensa nas redes sociais foi mobilizada em busca de informações da jovem. O motivo do "sumiço" ainda não foi informado. (Giro em Ipiaú)
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terça-feira, novembro 04, 2014
A Prefeitura Municipal de Ibirataia através da Secretaria de Agricultura em parceria com o Sindicato Patronal e SENAR, realizam mais um curso de manutenção e operação de roçadeiras voltado para os agricultores rurais do município. “Estamos ajudando a capacitar os agricultores do nosso município, pois a capacitação técnica é necessária para melhorar a produção rural”, disse o secretario de Agricultura, Luciano Guimarães.
Ascom/PMI
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terça-feira, novembro 04, 2014
A prefeitura de Ibirataia estará realizando entre os dias 08 a 10 de novembro, o 1º Circuito Cultural e Esportivo do município, na Praça Roberty Lino Silva (ao lado do Ginásio de Esportes), no bairro José Firmino.
O evento faz parte da festa em homenagem aos 54 anos de emancipação política do município celebrado dia 10 de novembro, “Dia da Cidade”. As comemorações ocorrerão durante três dias e contará com uma vasta programação que promete não deixar ninguém parado, no Circuito ocorrerão diversas modalidades esportivas, tais como: Corrida de rua, futebol de areia, vôlei de praia, passeio ciclístico, salto em distância, baleado, jogos de tabuleiro, apresentações culturais e muito mais.
O Prefeito Marcos Aurélio convida a todos e todas para participarem deste momento tão importante na história do município, onde estaremos celebrando os avanços que Ibirataia conquistou, e a participação de cada morador no desenvolvimento da cidade. (Ascom/PMI)
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terça-feira, novembro 04, 2014
A empresa Mirabela Mineração do Brasil, responsável pela extração de níquel no Projeto Santa Rita, em Itagibá, enfrenta mais uma greve crise. Informações colhidas pela reportagem do Giro dão conta que a mineradora já iniciou o processo de suspensão de prestação de serviços de empresas contratadas, o que já tem gerado uma série de demissões. Nesta terça-feira(04), parte da produção foi paralisada. “Devido a crise, a empresa resolveu paralisar quase toda a operação da mina, só ficará operando uma escavadeira alimentando o britador, o resto parou tudo”, revelou um funcionário da empresa à nossa redação. Diante das dificuldades enfrentadas, a hipótese de férias coletivas não é descartada pela mineradora, inclusive já teria data marcada para o dia 05 de dezembro deste ano. A queda acentuada no valor do níquel tem sido a causa da crise financeira da mineradora. Para se manter, sem prejuízos, o preço do níquel teria que está acima dos U$$ 8 (oito dólares) por libra de peso, mas atualmente o valor é de 6 dólares, com previsão para o próximo mês de 5 dólares. Essa é a segunda crise financeira que a empresa enfrenta. No segundo semestre do ano passado a Mirabela sinalizou férias coletivas de parte dos funcionários e a possibilidade do pedido de recuperação judicial, mas ganhou fôlego com o aumento no valor do níquel e a garantia da Votorantim em comprar o minério até o final de 2014. (Giro em Ipiaú)
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terça-feira, novembro 04, 2014
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| Um simples empate colocará a Seleção nas quartas de final > |
Nos jogos de ida que aconteceram
no último domingo (02) nas oitavas de final a seleção de futebol de Ibirataia
foi á única a vencer fora de casa. A seleção ibirataense venceu a equipe de
Buerarema, no Estádio Municipal Antonio Carlos Magalhães, “O Macucão” na cidade
de Buerarema pelo placar de 1X0, gol marcado aos 21 minutos do segundo tempo
pelo atacante Mário Sodré. No próximo domingo (09), o jogo de volta será
realizado no Estádio Vicente Núncio Gazineu, “ O Tesourão”, um dos melhores
estádios da região. Vale lembrar que o município de Ibirataia estará com uma
programação festiva durante os dias 08, 09 e 10 em comemoração aos 54 anos de
emancipação política. Ver Resultados
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terça-feira, novembro 04, 2014
A lei que eleva as comarcas das cidades de Alagoinhas, Paulo Afonso e Porto Seguro de entrância intermediária para final foi sancionada nesta terça-feira (4) pelo governador em exercício, Otto Alencar. A Lei Nº 13.191, de 3 de novembro de 2014, altera os anexos da Lei de Organização Judiciária (Lei 10.845/2007). O projeto de lei foi apresentado pelo Tribunal de Justiça da Bahia (TJ-BA) no dia 18 de setembro à Assembleia Legislativa da Bahia (AL-BA).O texto prevê o fortalecimento e ampliação dos serviços judiciais nos municípios elevados. Para a sanção da lei, o governador em exercício levou em consideração o crescente acervo de processos nas Comarcas de Alagoinhas, Paulo Afonso e Porto Seguro nos últimos anos. Os magistrados, pela norma aprovada, podem optar pela promoção na unidade jurisdicional em que são titulares em cinco dias, a partir da publicação do ato. A elevação de entrância, portanto, não acarreta a promoção automática dos juízes. A lei sancionada pelo governador em exercício entra em vigor a partir da data de publicação. BN
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terça-feira, novembro 04, 2014
Uma mulher foi feita refém por mais de meia hora em frente à sede do governo do Distrito Federal, no final de manhã desta terça-feira (4), por um homem ainda não identificado. Ele foi imobilizado por homens do Batalhão de Operações Especiais (Bope) e retirado com vida do local. Durante toda a ação, o homem espumava pela boca, o que levanta a possibilidade de ele ter passado por um surto psicológico. A mulher não foi ferida. Antes de fazer a vítima refém, ele tentou entrar no Palácio do Buriti, chegou a quebrar uma vidraça e foi contido. Com a faca no pescoço da mulher, ele dizia frases sem nexo como "Mataram a minha família todinha. Gente inocente. Vocês mataram minha família. Não fui eu que fiz" e “Vou contar até dez para a Dilma chegar aqui. Quero a Dilma”. Em alguns momentos, ele chegou a empunhar a faca contra o próprio corpo.
Do Bahia Notícias
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terça-feira, novembro 04, 2014
Neste domingo (2), aconteceram os jogos de ida das oitavas de final do Campeonato Intermunicipal 2014. E das oito disputas realizadas, cinco acabaram terminando em empate, com apenas três jogos definindo um vencedor. Em Remanso, o time da casa ficou em 1 a 1 com Ipirá, sendo o único empate com gols na rodada. As partidas entre Mairi e Santa Luz, Cachoeira e Conceição do Coité, Itajuípe e Ibicaraí e Itamarajú e Eunápolis terminaram em 0 a 0. Nas três únicas vitórias da rodada, Maragogipe bateu Itapetinga por 3 a 1, enquanto Santo Antônio de Jesus venceu São Francisco do Conde pelo placar de 2 a 1 e Ibirataia derrotou Buerarema por 1 a 0. A próxima rodada do Intermunicipal acontece no dia 09 de novembro, com todas as partidas de volta acontecendo as 15h00 (horário da Bahia). (BN)
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terça-feira, novembro 04, 2014
- O Miss Bumbum 2014 divulgou nesta segunda-feira (3) as 15 finalistas do concurso. Das 27 candidatas, que representavam cada estado, 15 foram eleitas por voto popular através do site da competição, ultrapassando 2 milhões de votos. A candidata que representa a Bahia, Yara Muniz, de 27 anos, também garantiu uma vaga na final, ficando na 7ª posição. A final acontece no dia 17 de novembro (segunda-feira), em São Paulo.
- Veja a classificação das finalistas:
- 1º Claudia Alende, 20, Paraná
- 2º Bruna Valentim, 21, Rio de Janeiro
- 3º Indianara Carvalho, 22, Santa Catarina
- 4º Renata Alves, 27, Ceará
- 5º Clau Dullios, 26, Rio Grande do Sul
- 6º Vanussa Hoppe, 28, Mato Grosso do Sul
- 7º Yara Muniz, 27, Bahia
- 8º Ana Paula Costa, 22, Espírito Santo
- 9º Ana Flávia Magalhães, 27, Goiás
- 10º Vivian Cristinelli, 23, Minas Gerais
- 11º Rebeka Francys, 23, Rondônia
- 12º Patrícia Oliveira, 39, Mato Grosso
- 13º Ana Paula Souza, 27, Distrito Federal
- 14º Luciane Sanches, 26, Maranhão
- 15º Jac Veloso, 24, Pernambuco
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terça-feira, novembro 04, 2014
Eliana da Silva Pereira, de 21 anos, considerada pela família, como desaparecida, entrou em contato com um dos parentes no início da noite desta segunda-feira(03), segundo informou à reportagem do Giro, uma irmã da jovem. De acordo com Raísa, Eliana teria conversado com o seu primo informando que está tudo bem. “Ela pediu pra eu pra cuidar de nossa mãe e dar continuidade nas coisas por aqui. Ela ainda falou que estava tudo bem, ai depois começou a chorar e desligou o telefone. Meu primo falou que parecia que ela estava dentro de um carro”, relatou. Familiares continuam procurando pela jovem. Eles foram informados que ela esteve na Rodoviária de Ipiaú, na manhã desta segunda-feira, e embarcou no ônibus da Camurujipe, que fazia a linha Ubatã-Salvador. A ipiauense teria contado para um funcionário da Viação que iria para o distrito de Algodão, município de Ibirataia. Eliana sumiu após sair de casa com destino ao seu trabalho, numa Casa Lotérica, localizada na Rua Castro Alves, centro de Ipiaú. Amigos da jovem não conseguem entender qual seria o motivo da sua suposta fuga. A polícia já foi comunicada do fato e investiga o caso. (Giro em Ipiaú)
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terça-feira, novembro 04, 2014
Uma equipe de supervisores Engelmig: Transmissão & Distribuição, empresa terceirizada da Coelba, visitou, na última quinta-feira (30), nove escolas da Educação do Campo com o objetivo de instalar energia elétrica por meio do Programa Luz para Todos do Governo Federal. Na oportunidade, os supervisores mapearam também localidades que ainda não foram contempladas pelo Programa nas regiões do Aricangá, Samaritana, Chaparral, Jacutinga, Mucambo, Forjo, Borges, Cajazeira e São José. O pedido corresponde a solicitação do Prefeito Marcos Aurélio através da Secretaria de Educação.
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terça-feira, novembro 04, 2014
Após mais um vexame na Série A, o Bahia resolveu fazer uma faxina no clube. Cada vez mais perto do rebaixamento para a Série B, o Tricolor ficou sem Departamento de Futebol. Em contato com o repórter Márcio Martins, da Equipe dos Galáticos, Rodrigo Pastana confirmou que pediu demissão do cargo de diretor de futebol. Além dele, o gerente de futebol Marcus Vinícius, também pediu para deixar o clube. E quem deve seguir o mesmo caminho dos agora ex-dirigentes do Esquadrão é o treinador Gilson Kleina e sua comissão técnica. Informações obtidas pelo Galáticos Online dão conta de que o técnico será demitido pela diretoria. Em entrevista à Equipe dos Galáticos, Kleina garantiu que ainda não foi informado da demissão e que aguarda um posicionamento da presidência. "Estou aguardando uma reunião da diretoria. Amanhã vamos ter uma reunião com eles. Cada um tem que fazer sua avaliação do que é melhor para o Bahia. Vou aguardar o posicionamento da diretoria. Foi uma surpresa saber da saída do Rodrigo", disse. Com a saída de Kleina, Charles Fabian deve assumir o time nos últimos seis jogos da Série A. (Bocão News)
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terça-feira, novembro 04, 2014
Uma mulher australiana é acusada de ter mantido relações sexuais com um cachorro da raça Pitbull. O caso aconteceu em Brisbane, na Austrália e as informações são do Mirror. Segundo a publicação, Jenna Louise Driscoll, 25 anos, estava sendo investigada pelo crime de tráfico de drogas. No entanto, durante a investigação, os policiais encontraram vídeos de sexo em seu telefone celular. Nas imagens, Jenna aparece tendo relações sexuais com o cachorro. De acordo com os policiais, o cão pertence a um homem que foi visto entrando com o animal no apartamento da acusada. Há suspeitas de que este homem tenha gravado as cenas. Detida na última quarta-feira, Jenna voltou para casa neste final de semana, após pagar uma multa de um valor não divulgado. Ela será julgada em dezembro e pode ser condenada por maus-tratos a animais e abuso sexual de indefeso, além do crime relacionado ao tráfico. (Terra)
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segunda-feira, novembro 03, 2014
Rico em carboidratos, o pão é sempre um dos primeiros itens a serem cortados no inicio de uma dieta emagrecedora. Mas, este alimento já faz parte da rotina dos brasileiros e, por isso, não é uma tarefa fácil deixar de consumi-lo. De acordo com a nutricionista Mariana Froes, a melhor saída não é cortar o pão do cardápio, mas, sim, substituir a versão tradicional por outras mais saudáveis. Confira a entrevista completa!
1 - Qual o melhor pão de fôrma para a dieta: o pão light ou o integral?
Sempre, sem sombra de dúvidas, a melhor opção é o pão integral. As fibras presentes neste produto vão ajudar na saúde intestinal, o que é fundamental para perda de peso. O pão branco pode elevar mais rapidamente o nível de açúcar no sangue. Como a queda da glicose acontece na mesma velocidade, a fome chega mais cedo do que o normal. Isso tudo graças ao excesso de insulina que o corpo acaba liberando com a ingestão de farinha branca. É importante lembrar que a insulina também aumenta a quantidade de gordura do corpo.
2 - Em relação aos pães com grãos, qual a melhor escolha?
Qualquer pão com grãos é interessante, seja de linhaça, aveia, qualquer um que você goste. O bom é ir variando, sempre.
3 - Quantas fatias de pão eu posso comer por dia?
A quantidade de fatias vai depender das outras fontes de carboidratos que a pessoa consome no dia, mas o que eu sempre recomendo é a variedade nessas fontes, pois o que muita gente acaba fazendo é consumindo pão no café da manhã, no lanche da tarde e no jantar, o que não acho que seja a melhor escolha. Eu sempre recomendo que escolha uma refeição para usar o pão, pode ser 2 fatias de manhã, por exemplo, mas prefiro que seja uma fatia de pão e uma fruta, que também é fonte de carboidrato e possui outras fontes de vitaminas e minerais.
4 - Qual o melhor acompanhamento para comer com o pão no café da manhã? Por quê?
Para acompanhar o pão fuja dos embutidos que contêm muitos aditivos químicos e sal, tudo isso pode prejudicar a saúde e a dieta também. Eu recomendo um fio de azeite extra virgem. O azeite é um ótimo aliado da dieta e da saúde, protege o coração e é rico em antioxidantes, combatendo assim os radicais livres. Eu tenho recomendado também, para quem gosta, óleo de coco, pois não gosto da ideia do óleo de coco como ingrediente a mais na dieta e sim como parte dela.
5 - O pão árabe é realmente menos calórico e mais saudável?
Em se tratando de calorias, o pão árabe médio tem mais ou menos a mesma quantidade de 2 fatias de pão e se for o de farinha branca, não acho que seja a melhor opção pelo mesmo motivo do pão de fôrma light.
Dica da nutricionista
Temos que respeitar a individualidade de cada um, pois tem gente que é mais sensível ao consumo de farinha. A palavra-chave é moderação! (MSN)
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segunda-feira, novembro 03, 2014
Após nove anos de casamento, o jogador Kaká e a empresária Carol Celico se separaram. A assessoria de imprensa do meia-atacante confirmou o término da relação, que passava por rumores de crise durante este ano. "Estamos juntos há 13 anos, começamos muito cedo: eu tinha 18 anos quando casamos, um pouco fora da curva. Qualquer relacionamento - seja de um ano ou 10 - tem crise. E toda crise pode vir para o bem. Aproveitei para surfar a onda e amadurecer como pessoa e no relacionamento", disse Carol, em entrevista à revista Época, quando afirmou que a situação fora resolvida. O casal celebrou o casamento em dezembro de 2005: ele tinha 23 anos e ela tinha 18. A união gerou repercussão após os dois, então evangélicos, anunciaram que eram virgem. Eles tiveram dois filhos, Luca, de 6 anos, e Isabela, de 3. Kaká e Carol moraram em Milão, quando ele defendia o time espanhol Real Madri, e retornaram para o Brasil durante o período da Copa, porque o jogador estava emprestado para o São Paulo – a partir do próximo ano, ele irá para Miami, nos Estados Unidos, para integrar o time do Orlando City.
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segunda-feira, novembro 03, 2014
1 - A pedagoga Ângela Chades, da Escola 24Horas, salienta como é interessante trocar informações com outras pessoas nestes últimos dias. É ótimo para exercitar a argumentação. "Conversar ou participar de fóruns e debates ajuda a aprofundar conhecimentos."
2 - Quando a leitura dos livros torna-se cansativa, a rotina pode ser equilibrada com aulas virtuais, nas quais é possível tirar dúvidas. "A concentração pode ser resgatada na tela do computador, já que a linguagem é atraente", diz. Mas vale ressaltar que a rotina de estudo deve ir diminuindo gradativamente nestes dias.
3 - De acordo com a pedagoga, sempre que o estudante faz uma prova ou um simulado, identifica pontos que ainda não aprendeu. Na última semana, é comum já estarem cansados e recorrer aos livros para tirar dúvidas. Mas aquele que fizer a consulta diretamente com um professor certamente vai se sentir mais tranquilo.
4 - Que tal levar conhecimento você a diferentes lugares? Enquanto você faz uma caminhada, anda de bicicleta ou até mesmo curte uma praia, é possível revisar alguns itens da matéria com audioaulas em MP3 ou um bom livro.
5 - Para evitar contratempos no dia do Enem, você pode fazer um roteiro de ida até o local de prova, calculando o melhor horário para sair de casa. "Sempre lembrando que, no dia do teste, haverá mais gente se deslocando para o mesmo lugar", ressalta Ângela.
6 - Quem vai fazer o Enem sabe a importância de uma boa redação. Por isso, o diretor de ensino do colégio pH, Rui Alves, recomenda aos inscritos que façam uma redação por dia até sexta-feira, respeitando a cronometragem de um hora.
7 - Como o Enem assumiu seu formato atual em 2009, são cinco anos de prova. Conforme recomenda Rui, o candidato pode refazer uma edição por dia até sexta-feira. "É ideal para verificar o que errou e preencher lacunas."
8 - Alves também recomenda exercitar a interpretação de texto nesta reta final. "É interessante ler textos informativos em revistas e jornais. Se perder o raciocínio no meio da leitura, lave o rosto e reinicie do começo."
9 - O professor lembra que a última semana não é época para estripulias alimentares. "É importante continuar na dieta a qual está adaptado para evitar contratempos com a saúde", aconselha. Garantir oito horas de sono também é fundamental.
10 - Não custa lembrar: sábado e domingo não é dia de estudar. O foco deve ser em manter a calma e a concentração para uma boa prova. (O Globo)
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