Tesouras Notícias
segunda-feira, março 23, 2015
O Dia Mundial da Água,
comemorado neste domingo (22), foi lembrado em Ibirataia com a realização de uma
na última sexta-feira (21), com a participação de estudantes e educadores das
escolas municipais. O evento promovido pela Secretaria Municipal de Educação
através da Diretoria de Cultura teve o intuito de chamar a atenção da população
para a nossa situação hídrica, pois mesmo com reservatórios cheios, não podemos
permitir o desperdício. A caminhada teve inicio na Praça da Rodoviária percorrendo
as principais avenidas do centro da cidade, as escolas participantes conduziram
cartazes e faixas com frases relacionadas ao uso racional da água. O evento foi
encerrado na Praça Sete de Setembro com uma breve palestra discorrida pelo
gerente do escritório local da Embasa, Sr. Valdomiro Júnior, em seguida houve a
leitura e a eleição das frases que serão utilizadas em um panfleto e grafitadas
em alguns muros da cidade. A Secretária de Educação Lenise Luedy, parabenizou a
participação dos alunos da rede municipal e aos organizadores, ao falar sobre o
Dia Mundial da Água, destacou: “O dia de hoje deve nos levar a uma reflexão
profunda sobre a forma como estamos cuidando das nossas nascentes, dos nossos
rios e sobre a forma como estamos utilizando este bem tão precioso que é água
em nossas vidas”, salientou a Secretária.
(Ascom/PMI)
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segunda-feira, março 23, 2015
MARACUJÁ: Você sabia que ter uma alimentação saudável pode melhorar – e muito – a qualidade do seu sono? Alimentos ricos em triptofano, como carnes magras, peixes, leites e iogurtes desnatados, nozes, banana e leguminosas, por exemplo, favorecem o trabalho do corpo em restabelecer o equilíbrio durante a noite. Isso porque, ao chegar ao cérebro, o triptofano aumenta a produção da serotonina, que, dentre outras coisas, tem poder sedativo e ajuda a induzir e melhorar o sono. Vitamina B6 e magnésio são outros nutrientes essenciais para que o organismo esteja em paz na hora de ir para a cama, assim como a insulina. Além disso, é indicado evitar o consumo de alimentos que são fontes de xantina e cafeína (como chocolate, café, guaraná, refrigerantes à base de coca), que estimulam o sistema nervoso central, pelo menos quatro horas antes do sono. Para te ajudar a dormir melhor, o Guia da Semana listou 12 alimentos que são "amigos do travesseiro" e da boa noite de sono. Confira: Além de ser fonte de vitaminas do complexo B, o maracujá tem efeito calmante e pode auxiliar no relaxamento antes de dormir.
12 alimentos que melhoram o sono:
- LINHAÇA: Além de ajudar no processo de emagrecimento, a linhaça melhora o sono, o humor, a ansiedade, a irritabilidade e a depressão. Rica em ômega 3, ela ainda ajuda na regulação dos neurotransmissores.
- BANANA: Além de ser fonte de vitaminas como o complexo B, B6 e magnésio, a banana ainda é rica em triptofano, que regula os níveis de serotonina no cérebro, favorecendo assim o sono.
- LEITE: Fonte de triptofano, aminoácido que se converte em serotonina, o leite relaxa e induz o sono. Saborear uma xícara de leite morno antes de deitar é uma boa pedida.
- AVEIA: Por ser fonte de triptofano, a aveia ajuda a manter um sono contínuo.
- COUVE: Por ser fonte de magnésio, cálcio e vitamina B, a couve é essencial no sono e no relaxamento muscular.
- SALMÃO: Além de ser rico em ômega 3, o salmão também é fonte de vitamina B12, essencial na conversão do triptofano em serotonina.
- SEMENTE DE GERGELIM: Além de ser rica em cálcio, que ajuda na saúde dos ossos, a semente de gergelim ainda é fonte de vitamina B6, fundamental para conversão do triptofano em serotonina.
- ALFACE: O alface também ajuda na melhora do sono. A hortaliça possui uma substância chamada lactucina que tem efeitos calmantes.
- ARROZ INTEGRAL: O arroz integral, fonte de carboidrato de boa qualidade, também é super importante para regulação de serotonina e melatonina.
- MEL: O mel, que é um carboidrato simples, que facilita a entrada do triptofano no cérebro. Uma boa dica é usar uma colher para adoçar o leite morno.
- AMÊNDOA: Além de ter um papel importante na qualidade do sono, a amêndoa é ótima para a saúde do coração colesterol, já que é fonte de gorduras boas como o ômega 3.
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segunda-feira, março 23, 2015
Além de Bahia e Colo-Colo, mais duas equipes conseguiram a classificação para as semifinais do Campeonato Baiano 2015. Neste domingo (22), Vitória da Conquista e Juazeirense superaram os seus adversários e se garantiram na próxima fase do certame estadual. Já pelo play-off do rebaixamento, o Jacobina surpreendeu o Serrano e se manteve na primeira divisão. Jogando em casa, o Bode fez uma dura partida contra o Tremendão, que não tomou conhecimento do atual líder do Baianão e ficou à frente do marcador por duas oportunidades. Entretanto, o time do sudoeste conseguiu o empate e garantiu a vaga por ter melhor campanha que o seu adversário. Já em Feira de Santana, a Juazeirense reverteu a vantagem do Jacuipense e derrotou o Leão do Sisal por 3 a 1. Com isso, o Cancão de Fogo será o adversário do Bahia nas semifinais, enquanto que o Conquista joga contra o Tigre de Ilhéus. Já na disputa para escapar do rebaixamento, o Jacobina foi até Porto Seguro e conseguiu a sua primeira vitória na competição ao derrotar o Serrano por 3 a 1. Com o empate da primeira partida, o Jegue da Chapada se mantém na elite estadual e rebaixa o Time Mongoió. Com melhor desempenho nas quartas de final, Colo-Colo e Bahia tem a vantagem de jogarem por dois empates nas semifinais e fazem o segundo jogo dos confrontos em seus estádios.
Campeonato Baiano 2015
Quartas de Final/Jogos de Volta:
Vitória 0x2 Colo-Colo (classificado)
Jacuipense 1 x 3 Juazeirense (classificado)
Bahia (classificado) 4 x 0 Galicia
Vitória da Conquista (classificado) 2 x 2 Bahia de Feira
Play-off do Rebaixamento / Jogos de volta
Catuense (rebaixado) 0x1 Feirense
Serrano (rebaixado) 1x3 Jacobina
Semi-Final:
Jogos de IdaVitória da Conquista x Colo-Colo
Juazeirense x Bahia
Jogos de volta
Colo-Colo x Vitória da Conquista
Bahia x Juazeirense
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segunda-feira, março 23, 2015
Ver televisão no volume alto, ter dificuldade no aprendizado e falar em tom superior ao das outras crianças são os principais indícios da perda auditiva infantil. No mês em que é comemorado o Dia Mundial da Infância (21), o médico Marcos Juncal destaca que a audição desempenha um papel crucial no desenvolvimento da voz e na linguagem da criança. Se os sintomas não forem detectados e a doença não for tratada, a perda auditiva também pode afetar negativamente a capacidade de comunicação e socialização. “Em crianças mais velhas, assim como em adultos, o exame indicado é a audiometria. Para os bebês, a suspeita pode ser esclarecida através do teste da orelhinha, realizado pelo otorrino. Portanto, é fundamental ficar atento aos sinais e procurar auxílio de um profissional”, explica. (Correio)
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segunda-feira, março 23, 2015
As inscrições para o concurso da Câmara de Vereadores de Itabuna começam nesta segunda-feira, 23, a partir das 8h, exclusivamente pelo site da MSM Consultoria. São 47 vagas disponíveis, sendo uma para pessoa com necessidades especiais, com salários que variam de R$ 1.100 a R$ 4.600. As inscrições seguem até o dia 5 de abril e custam R$ 50 (para cargos de nível básico), R$ 75 (nível médio) e R$ 100 (nível superior). De acordo com o edital, as provas deverão ser aplicadas no dia 7 de junho, em local a ser posteriormente informado aos candidatos. Há vagas para analista de controle interno, analista técnico financeiro, assessor técnico em comunicação social, recpecionista, garçom e motorista, dentre outros. Quem faz parte do Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal pode requerer isenção da taxa de inscrição do concurso nos dias 23 e 24 de março.
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